El FITNESS!!....QUÉ ES ESTAR FIT?

Si se busca el significado literal de esta palabra, proviene del inglés. FIT es el estado de salud y bienestar, también aptitud en general física y mental, generalmente se logra a través del deporte, actividades diarias, una nutrición adecuada y descanso suficiente. Un conjunto de características que van correlacionadas entre sí.

Efectivamente y según lo que he aprendido estos años, es todo esto y mucho más... todos tenemos un significado desigual sobre el fitness y el concepto que tengo más acertado para mí y que coincido, lo encontré en la página www.fitnessrevolucionario.com, y creo que ciertamente, estar fit es tener un cuerpo funcional que te permita realizar una actividad X en concreto o varias.

La palabra Fitness para muchos es como... algo muy lejano e imposible de alcanzar, pero no lo creo ni lo veo así. Yo soy una persona normal, con gustos normales, hago lo mismo que mucha gente. La única diferencia que sí noté cuando involucre esa palabra en mi vida... fue que tenía que tener disciplina... esta palabra si es chunga!!!... porque a muchos nos cuesta ser disciplinados... y es aquí donde tenemos que trabajar y mejorar... Podemos llevar una vida fitness sin tener que ser grandes atletas, con solo realizar actividades que nos motiven, que nos permita hacer aquellos tareas, trabajos, deporte que nos guste, asimismo comer sano ... estaremos FIT.

En mi caso, no me costó cogerle cariño a la disciplina y llevarlo un poco más allá. Quería transformar mi cuerpo, por lo tanto tenía que esforzarme, asimismo amplie mis conocimiento para comprender el proceso de esta renovación ya que hoy en día nos venden una información e imagen irreal sobre esta disciplina, sobre todo en el caso de las mujeres.

Para ello descubrí que no tenía que pasar ni hambre ni enfocarme en entrenamientos de cardio durante horas cada día únicamente, mas sí tendría que sudar y luchar, emplear otro tipo de rutina y sobre todo un planning de comida. Esto me ha llevado un par de años pero ha funcionado, para mi a valido la pena... sin embargo aun sigo trabajando para mejorar aun mas.

Yo antes

Yo ahora - A los 40

No obstante, en este punto lo que quiero demostrar es que ester fit, no es una palabra distante o imposible. Todos podemos conseguir de algún modo u otro estar en forma y llevar una vida sana, que es el concepto que tiene para mi el fitness. El resultado dependerá de tus objetivos.