ABDOMINALES!!!! Es una de las rutinas que la mayoría odia hacer o da mucha flojera... Tengo que admitir que a mi me da mucha flojera. Por...

Si se busca el significado literal de esta palabra, proviene del inglés. FIT es el estado de salud y bienestar, también aptitud en...

¿A partir de los 40 es más difícil tener buen cuerpo? NO!!..no es difícil y doy fe de ello, con una buena rutina, constancia, muchas...

Los estiramientos son también una parte muy importante y que no podemos eludir, y debemos hacer después de una actividad física.

Primero.. antes de cualquier actividad física, debemos prepara nuestro cuerpo, por lo tanto tenemos que calentar por lo menos 10 min.